Los Tres Ejes de Movimiento
Ahora que ya dominas los planos, necesitas entender los ejes anatómicos - las líneas imaginarias alrededor de las cuales giran tus articulaciones cuando te mueves.
Un eje es una línea recta imaginaria que atraviesa tu cuerpo y define la dirección del movimiento. Mientras que los planos dividen, los ejes determinan cómo te mueves.
El eje vertical o longitudinal va desde tu cabeza hasta tus pies (como un poste invisible). El eje transversal pasa de lado a lado, de izquierda a derecha. El eje anteroposterior va de atrás hacia adelante, atravesando tu cuerpo como una flecha.
La diferencia clave es simple: los planos dividen tu cuerpo en secciones para referencia, mientras que los ejes indican las direcciones en las que pueden moverse tus articulaciones.
💡 Recuerda: Cada vez que levantas un brazo, doblas una rodilla o giras la cabeza, estás usando estos ejes de movimiento.