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567
•
28 dic 2025
•
Cristian Ghz
@cristianghz
La hipertensión es conocida como el "asesino silencioso" porque afecta... Mostrar más
La hipertensión arterial es probablemente la enfermedad más común del planeta y el principal factor de riesgo cardiovascular. Imagínate que es como tener la presión de una manguera demasiado alta todo el tiempo.
Lo más peligroso es que la mayoría de las veces no presenta síntomas obvios. Por eso se le llama el "asesino silencioso": puedes desarrollar problemas en el corazón, cerebro o riñones sin darte cuenta de que algo está mal.
💡 Dato clave: La hipertensión es la primera causa de muerte en México, pero es completamente prevenible y tratable.
Tu corazón funciona como una bomba que empuja la sangre por todo tu cuerpo a través de arterias, venas y capilares. Esta sangre en movimiento ejerce fuerza contra las paredes de las arterias, y esa fuerza es lo que llamamos presión arterial.
Tienes dos momentos importantes: la sístole (cuando el corazón se contrae y expulsa sangre) y la diástole (cuando se relaja y se llena de sangre). Por eso las mediciones tienen dos números, como 120/80.
La hipertensión ocurre cuando las arteriolas (arterias muy pequeñas) se estrechan. Esto obliga al corazón a trabajar mucho más para bombear sangre por un espacio más reducido, aumentando la presión.
⚠️ Recuerda: Un corazón que trabaja de más eventualmente se cansa y puede fallar.
Entre el 90-95% de los casos son hipertensión primaria, lo que significa que no hay una causa específica identificable. Sin embargo, hay factores que aumentan tu riesgo considerablemente.
Los factores no controlables incluyen: antecedentes familiares, ser hombre (o mujer mayor de 55 años), y tener más de 60 años. Si alguno de estos te aplica, es aún más importante que cuides los factores que sí puedes controlar.
Los factores controlables son los más importantes: sobrepeso u obesidad, alimentación alta en grasas saturadas y sodio, inactividad física, estrés alto, y ser diabético. Estos son los que realmente puedes cambiar para protegerte.
💪 Buenas noticias: Aunque no puedas cambiar tu genética, tienes control total sobre la mayoría de factores de riesgo.
El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo son factores de riesgo serios que muchos jóvenes subestiman. Fumar daña directamente los vasos sanguíneos, mientras que el alcohol en exceso aumenta la presión de manera significativa.
Las mujeres que usan anticonceptivos orales y fuman tienen un riesgo considerablemente mayor. Si estás en esta situación, es crucial que hables con tu médico sobre alternativas más seguras.
El 5-10% restante de casos son hipertensión secundaria, causada por otras enfermedades como trastornos renales, embarazo, o reacciones a medicamentos. Esta tipo es más fácil de tratar porque se puede atacar la causa directa.
📝 Importante: Si tienes varios factores de riesgo, no esperes a tener síntomas para checarte la presión.
Aquí está el gran problema: la mayoría de personas con hipertensión no presentan síntomas. Cuando los hay, pueden ser palpitaciones en la cabeza o pecho, mareos y otros síntomas físicos que fácilmente se confunden con estrés o cansancio.
Esta ausencia de síntomas de advertencia permite que la enfermedad pase desapercibida durante años, causando daño silencioso a tu corazón, cerebro, arterias y riñones. Es como tener una bomba de tiempo sin alarma.
La única forma de detectarla es midiendo la presión arterial regularmente. No hay trucos ni señales especiales que te avisen, por eso los chequeos preventivos son fundamentales.
🔍 Acción necesaria: Hazte medir la presión arterial al menos una vez al año, sin excusas.
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¡Sí lo es! Tienes acceso totalmente gratuito a todo el contenido de la app, puedes chatear con otros alumnos y recibir ayuda inmeditamente. Puedes ganar dinero utilizando la aplicación, que te permitirá acceder a determinadas funciones.
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Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Solía tener dificultades para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
usuario de iOS
Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
usuario de Android
A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
usuario de iOS
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Solía ser muy difícil reunir toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis notas y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
Julia S
usuario de Android
Siempre estaba estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a manejar todo mejor y es mucho menos estresante.
Marco B
usuario de iOS
Siempre era difícil encontrar los materiales correctos para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros – realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis calificaciones.
Sarah L
usuario de Android
Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros – me siento mucho más seguro cuando me preparo para los exámenes.
Paul T
usuario de iOS
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Pablo
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Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
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Solía tener dificultades para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.
Thomas R
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Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.
Lisa M
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A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.
David K
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¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
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Solía ser muy difícil reunir toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis notas y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!
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Siempre era difícil encontrar los materiales correctos para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros – realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis calificaciones.
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Cristian Ghz
@cristianghz
La hipertensión es conocida como el "asesino silencioso" porque afecta a un tercio de la población mundial sin mostrar síntomas claros. Entender esta enfermedad te ayudará a cuidar tu salud y la de tu familia desde ahora.
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La hipertensión arterial es probablemente la enfermedad más común del planeta y el principal factor de riesgo cardiovascular. Imagínate que es como tener la presión de una manguera demasiado alta todo el tiempo.
Lo más peligroso es que la mayoría de las veces no presenta síntomas obvios. Por eso se le llama el "asesino silencioso": puedes desarrollar problemas en el corazón, cerebro o riñones sin darte cuenta de que algo está mal.
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La hipertensión ocurre cuando las arteriolas (arterias muy pequeñas) se estrechan. Esto obliga al corazón a trabajar mucho más para bombear sangre por un espacio más reducido, aumentando la presión.
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Los factores controlables son los más importantes: sobrepeso u obesidad, alimentación alta en grasas saturadas y sodio, inactividad física, estrés alto, y ser diabético. Estos son los que realmente puedes cambiar para protegerte.
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