El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud que...
Otros140 visualizaciones·Actualizado 10 ago 2026·2 páginasCómo prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad
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Mayra Lizeth Jiménez Sánchez@mayralizethjimn
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Definición y Diagnóstico del Sobrepeso y Obesidad
¿Sabías que tu peso corporal puede decirte mucho sobre tu salud? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad y sobrepeso como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede dañar tu salud.
La herramienta principal que usamos para medirlo es el Índice de Masa Corporal (IMC). Este se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado (IMC = Peso/Altura²). Es súper fácil de calcular y te da una idea rápida de tu estado nutricional.
Las clasificaciones son claras: normopeso , sobrepeso , y obesidad (≥30). La obesidad se divide en diferentes grados, desde moderada hasta mórbida, dependiendo de qué tan alto sea tu IMC.
Los factores de riesgo incluyen cosas que probablemente ya conoces: falta de ejercicio, mala alimentación, genética, estrés y malos hábitos de sueño. Todo esto provoca inflamación crónica en tu cuerpo y cambios en las células grasas.
💡 Dato clave: El IMC es solo una herramienta de tamizaje, no un diagnóstico completo de tu salud. Es un buen punto de partida, pero no cuenta toda la historia.
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Evaluación Adicional y Tratamiento
Además del IMC, los doctores miden la circunferencia de cintura porque la grasa abdominal es especialmente peligrosa. En mujeres, más de 80 cm es riesgoso, y en hombres, más de 90 cm indica mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El tratamiento dietético es directo: todos los adultos pueden perder peso con una dieta de 1000 kcal/día. El ejercicio debe ser constante: actividad física 5-7 días por semana durante 30 minutos mínimo.
Cuando la dieta y ejercicio no son suficientes, existe la farmacoterapia. Los candidatos son personas con IMC ≥30 kg/m² o IMC de 27-29.9 kg/m² con otras enfermedades que no han logrado perder al menos 5% de su peso en 3-6 meses.
Los medicamentos más comunes incluyen Orlistat (120 mg, 3 veces al día), Liraglutide (dosis que se incrementa gradualmente hasta 3 mg), y Fentermina/Topiramato (con dosis que van aumentando progresivamente según la respuesta del paciente).
⚠️ Importante: No uses el IMC en mujeres embarazadas o en lactancia, ya que sus cuerpos tienen necesidades nutricionales diferentes.
Pensamos que nunca lo preguntarías...
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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablousuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elenausuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Anausuaria de iOS
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Mayra Lizeth Jiménez Sánchez@mayralizethjimn
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud que afectan a millones de personas en México y el mundo. Entender cómo se diagnostican, qué los causa y cómo tratarlos te ayudará no solo en tus exámenes, sino también para...
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Definición y Diagnóstico del Sobrepeso y Obesidad
¿Sabías que tu peso corporal puede decirte mucho sobre tu salud? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad y sobrepeso como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede dañar tu salud.
La herramienta principal que usamos para medirlo es el Índice de Masa Corporal (IMC). Este se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado (IMC = Peso/Altura²). Es súper fácil de calcular y te da una idea rápida de tu estado nutricional.
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💡 Dato clave: El IMC es solo una herramienta de tamizaje, no un diagnóstico completo de tu salud. Es un buen punto de partida, pero no cuenta toda la historia.
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Evaluación Adicional y Tratamiento
Además del IMC, los doctores miden la circunferencia de cintura porque la grasa abdominal es especialmente peligrosa. En mujeres, más de 80 cm es riesgoso, y en hombres, más de 90 cm indica mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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