¿Qué son las emociones y por qué importan?
Imagínate que las emociones son como mensajeros internos que te avisan qué está pasando en tu mundo. Son respuestas psicológicas y fisiológicas que aparecen cuando algo importante sucede en tu vida, y créeme, todos las experimentamos.
Existen emociones básicas que son como los colores primarios: felicidad, tristeza, miedo, enojo, sorpresa y desprecio. Cada una tiene su propósito específico. Por ejemplo, el miedo te protege del peligro, mientras que la felicidad te motiva a repetir experiencias positivas.
También están las emociones complejas, que son como mezclar colores para crear tonos nuevos. La culpa, la vergüenza, la gratitud y la nostalgia surgen cuando se combinan las emociones básicas, creando experiencias más sofisticadas.
¡Dato curioso! Las emociones tienen tres superpoderes: te ayudan a adaptarte al entorno, comunicar tu estado interno a otros, y motivarte a actuar de cierta manera.