Alveolos y Enfermedades Respiratorias
Los alveolos son pequeños sacos de aire donde realmente sucede el intercambio de gases. Están recubiertos por epitelio muy delgado que permite que el oxígeno pase fácilmente a tu sangre y el dióxido de carbono salga.
Las enfermedades respiratorias pueden afectar cualquier parte del sistema. Algunas comunes incluyen asma bronquial, bronquitis (aguda y crónica), neumonía, y el resfriado común. Problemas más serios incluyen enfisema pulmonar y cáncer broncopulmonar.
Síntomas como disnea (dificultad para respirar), cianosis (coloración azulada), tos crónica y faringitis indican problemas en el sistema. La prevención es clave - evita el humo del cigarro y mantén buenos hábitos de higiene.
Para fortalecer tus pulmones, consume alimentos como ajo, jengibre, cúrcuma, frutas cítricas y frutos rojos. Estos contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que apoyan la salud respiratoria.
🍎 Consejo saludable: Los alimentos ricos en vitamina C como naranjas y mandarinas ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico y protegen tus vías respiratorias.