Nutrición: Tu Combustible Diario
¿Sabes por qué sientes hambre? Tu cuerpo te está pidiendo combustible para seguir funcionando. La nutrición es el proceso que convierte tu pizza favorita en energía pura para tus células.
Este proceso tiene seis pasos súper organizados: primero comes (ingestión), luego tu estómago descompone la comida (digestión), después tu intestino toma los nutrientes buenos (absorción), la sangre los reparte por todo tu cuerpo (transporte), tus células los usan como energía (asimilación), y finalmente eliminas lo que no sirve (excreción).
Todo este trabajo en equipo significa que ese desayuno que comiste esta mañana ya está dándole energía a tu cerebro para estudiar y a tus músculos para moverte.
💡 Recuerda: Cada bocado que das inicia un viaje increíble de 6 pasos por tu cuerpo.