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Biología

28 nov 2025

224

12 páginas

Cuadro Comparativo de los Principales Músculos

P

Paola Mendoza @pao_mendoza06

¡Los músculos son las máquinas que mueven tu cuerpo! Desde caminar hasta respirar, cada movimiento que haces depende... Mostrar más

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos de la Espalda Profunda

Los músculos profundos de la espalda son los verdaderos héroes de tu postura. El transverso espinoso actúa como un estabilizador natural de tu columna vertebral, manteniéndote erguido durante todo el día.

El erector de la espina es tu músculo anti-gravedad por excelencia. Se encarga de mantenerte de pie y te permite extender la espalda cuando te levantas de una silla.

El iliocostal trabaja en equipo con los anteriores para darte estabilidad lateral. Sin estos músculos, simplemente no podrías mantener el equilibrio al caminar.

💡 Dato curioso Estos músculos trabajan constantemente, incluso cuando estás sentado, para mantener tu columna en posición.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos Extensores y Serratos

El longísimo forma la parte media del erector de la espina y es clave para los movimientos laterales. Te permite inclinarte hacia los lados sin perder el equilibrio.

El espinoso se conecta directamente a las vértebras y es tu principal extensor de columna. Cada vez que arquejas la espalda, este músculo está trabajando.

Los músculos serratos (superior e inferior) tienen trabajos opuestos pero igualmente importantes. El superior te ayuda a mantener la postura erguida, mientras el inferior participa en la respiración.

El romboides menor conecta tu escápula con las vértebras cervicales. Es fundamental para jalar los hombros hacia atrás y mantener una buena postura.

💡 Tip de estudio Recuerda que "longísimo" = largo, "espinoso" = espinas vertebrales, "serrato" = forma de sierra.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos del Torso y Respiración

El romboides mayor es el hermano grande del menor y se encarga de la misma función retraer las escápulas. Ambos trabajan juntos cuando juntas los omóplatos.

El dorsal ancho es el músculo más grande de la espalda. Es tu principal "jalador" - piensa en ejercicios como dominadas o remo.

El trapecio es como un diamante gigante en tu espalda superior. Tiene tres funciones principales elevar, retraer y descender la escápula, dependiendo de qué parte se active.

Los músculos intercostales son tus asistentes respiratorios. Los externos te ayudan a inhalar elevando las costillas, mientras los internos hacen lo opuesto durante la exhalación.

💡 Para recordar El trapecio tiene forma de trapecio (de ahí su nombre) y el dorsal ancho literalmente es el más ancho de la espalda.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos del Pecho y Respiración Profunda

Los intercostales íntimos son los más profundos entre las costillas. Actúan como refuerzo estructural de tu caja torácica durante movimientos intensos.

El serrato anterior es tu "músculo del boxeador" - permite proyectar la escápula hacia adelante, como cuando lanzas un golpe.

El pectoral menor está escondido debajo del mayor y tira del hombro hacia abajo y adelante. Es clave para movimientos como flexiones.

El pectoral mayor es el músculo del pecho que todos conocen. Te permite abrazar, empujar y rotar el brazo hacia adentro.

El cuadrado lumbar conecta tu columna con la pelvis. Es esencial para flexionar la columna hacia los lados y estabilizar tu core durante el ejercicio.

💡 Conexión práctica El pectoral mayor es el que más trabajas en flexiones y press de banca.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos del Core y Abdomen

El psoas mayor es tu músculo "soul" (alma en inglés). Conecta tu columna con tus piernas y es fundamental para flexionar la cadera.

El ilíaco trabaja en pareja con el psoas formando el "iliopsoas". Juntos son los flexores de cadera más potentes que tienes.

Los rectos del abdomen son tus famosos "cuadritos". Van desde las costillas hasta el pubis y son los principales flexores del tronco.

Los piramidales son pequeños músculos triangulares que asisten a los rectos del abdomen. No todas las personas los tienen desarrollados.

El transverso del abdomen es tu faja natural interna. Mantiene la presión dentro del abdomen y protege tus órganos internos.

💡 Dato fitness El transverso del abdomen es más importante para la fuerza del core que los rectos del abdomen.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos Oblicuos y Respiratorios

El oblicuo menor (interno) y el oblicuo mayor (externo) son tus músculos de rotación. Te permiten girar el torso y flexionarlo lateralmente.

El diafragma es el músculo respiratorio más importante. Separa tu cavidad torácica de la abdominal y controla tu respiración automática.

Los escalenos son músculos del cuello que elevan las primeras costillas durante la inspiración forzada. También ayudan en los movimientos cervicales.

El esternocleidomastoideo es fácil de palpar en tu cuello. Te permite girar la cabeza hacia los lados y inclinarla.

💡 Tip visual Puedes sentir el esternocleidomastoideo cuando giras la cabeza hacia un lado y tocas el lado opuesto del cuello.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos de la Cabeza y Cuello

Los músculos suprahioideos forman un grupo que eleva el hueso hioides durante la deglución. Son esenciales para tragar correctamente.

El platisma es tu músculo de expresión facial más extenso. Va desde el pecho hasta la mandíbula y participa en gestos faciales.

El temporal es uno de tus músculos masticadores principales. Se encuentra en la sien y cierra la mandíbula con fuerza.

El masetero es el otro gran masticador. Puedes sentirlo cuando aprietas los dientes - se endurece en la mejilla.

Los pterigoideos están ocultos dentro de la mandíbula pero son cruciales para movimientos complejos como masticar chicle o mover la mandíbula lateralmente.

💡 Dato interesante El masetero es uno de los músculos más fuertes del cuerpo en relación a su tamaño.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos del Hombro (Manguito Rotador)

El supraespinoso inicia la abducción del brazo - los primeros grados cuando levantas el brazo hacia el lado.

El infraespinoso es tu principal rotador externo. Te permite rotar el brazo hacia afuera, como cuando lanzas una pelota.

El redondo menor asiste al infraespinoso en la rotación externa y ayuda a estabilizar la articulación del hombro.

El redondo mayor hace lo opuesto - rota internamente y aduce el brazo. Trabaja junto con el dorsal ancho.

El subescapular es el único músculo del manguito rotador que está en la parte anterior. Rota internamente el brazo.

💡 Importante Estos cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) forman el manguito rotador, crucial para la estabilidad del hombro.

# MUSCULOS

| MUSCULO           | IMAGEN

Músculos de Brazos y Piernas

El deltoides es tu músculo del hombro en forma de delta (triángulo). Tiene tres partes que permiten levantar el brazo en diferentes direcciones.

El bíceps braquial es el músculo más famoso del brazo. Flexiona el codo y participa en la supinación (girar la palma hacia arriba).

El tríceps braquial es el antagonista del bíceps. Tiene tres cabezas y extiende el brazo, como en las flexiones.

El sartorio es el músculo más largo del cuerpo. Cruza desde la cadera hasta la rodilla y permite movimientos complejos de la pierna.

El cuadríceps crural son en realidad cuatro músculos que forman la parte anterior del muslo. Son los principales extensores de la rodilla.

💡 Nemotecnia Bíceps = dos cabezas, tríceps = tres cabezas, cuadríceps = cuatro cabezas.

# MUSCULOS

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Músculos Posteriores de la Pierna

El semimembranoso y semitendinoso forman parte de los isquiotibiales mediales. Ambos flexionan la rodilla y extienden la cadera.

El bíceps femoral es el isquiotibial lateral. También flexiona la rodilla pero además puede rotar externamente la pierna.

Estos tres músculos (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral) forman los isquiotibiales, antagonistas del cuadríceps.

El extensor largo del dedo gordo hace exactamente lo que dice su nombre - extiende específicamente el dedo gordo del pie.

El extensor común de los dedos extiende los cuatro dedos restantes del pie. Ambos músculos son importantes para caminar correctamente.

💡 Equilibrio muscular Los isquiotibiales y el cuadríceps deben tener una fuerza balanceada para prevenir lesiones en la rodilla.

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4.9/5

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4.8/5

Google Play

La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

Pablo

usuario de iOS

Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.

Elena

usuaria de Android

Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

usuaria de iOS

Solía tener dificultades para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.

Thomas R

usuario de iOS

Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.

Lisa M

usuario de Android

A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.

David K

usuario de iOS

¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

usuaria de Android

En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

usuario de Android

Solía ser muy difícil reunir toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis notas y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!

Julia S

usuario de Android

Siempre estaba estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a manejar todo mejor y es mucho menos estresante.

Marco B

usuario de iOS

Siempre era difícil encontrar los materiales correctos para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros – realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis calificaciones.

Sarah L

usuario de Android

Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros – me siento mucho más seguro cuando me preparo para los exámenes.

Paul T

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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

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P

Paola Mendoza

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¡Los músculos son las máquinas que mueven tu cuerpo! Desde caminar hasta respirar, cada movimiento que haces depende de estos increíbles tejidos. Vamos a conocer los principales músculos del cuerpo humano, dónde están ubicados y qué función cumplen.

# MUSCULOS

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Los músculos profundos de la espalda son los verdaderos héroes de tu postura. El transverso espinoso actúa como un estabilizador natural de tu columna vertebral, manteniéndote erguido durante todo el día.

El erector de la espina es tu músculo anti-gravedad por excelencia. Se encarga de mantenerte de pie y te permite extender la espalda cuando te levantas de una silla.

El iliocostal trabaja en equipo con los anteriores para darte estabilidad lateral. Sin estos músculos, simplemente no podrías mantener el equilibrio al caminar.

💡 Dato curioso: Estos músculos trabajan constantemente, incluso cuando estás sentado, para mantener tu columna en posición.

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El longísimo forma la parte media del erector de la espina y es clave para los movimientos laterales. Te permite inclinarte hacia los lados sin perder el equilibrio.

El espinoso se conecta directamente a las vértebras y es tu principal extensor de columna. Cada vez que arquejas la espalda, este músculo está trabajando.

Los músculos serratos (superior e inferior) tienen trabajos opuestos pero igualmente importantes. El superior te ayuda a mantener la postura erguida, mientras el inferior participa en la respiración.

El romboides menor conecta tu escápula con las vértebras cervicales. Es fundamental para jalar los hombros hacia atrás y mantener una buena postura.

💡 Tip de estudio: Recuerda que "longísimo" = largo, "espinoso" = espinas vertebrales, "serrato" = forma de sierra.

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El romboides mayor es el hermano grande del menor y se encarga de la misma función: retraer las escápulas. Ambos trabajan juntos cuando juntas los omóplatos.

El dorsal ancho es el músculo más grande de la espalda. Es tu principal "jalador" - piensa en ejercicios como dominadas o remo.

El trapecio es como un diamante gigante en tu espalda superior. Tiene tres funciones principales: elevar, retraer y descender la escápula, dependiendo de qué parte se active.

Los músculos intercostales son tus asistentes respiratorios. Los externos te ayudan a inhalar elevando las costillas, mientras los internos hacen lo opuesto durante la exhalación.

💡 Para recordar: El trapecio tiene forma de trapecio (de ahí su nombre) y el dorsal ancho literalmente es el más ancho de la espalda.

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Los intercostales íntimos son los más profundos entre las costillas. Actúan como refuerzo estructural de tu caja torácica durante movimientos intensos.

El serrato anterior es tu "músculo del boxeador" - permite proyectar la escápula hacia adelante, como cuando lanzas un golpe.

El pectoral menor está escondido debajo del mayor y tira del hombro hacia abajo y adelante. Es clave para movimientos como flexiones.

El pectoral mayor es el músculo del pecho que todos conocen. Te permite abrazar, empujar y rotar el brazo hacia adentro.

El cuadrado lumbar conecta tu columna con la pelvis. Es esencial para flexionar la columna hacia los lados y estabilizar tu core durante el ejercicio.

💡 Conexión práctica: El pectoral mayor es el que más trabajas en flexiones y press de banca.

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El psoas mayor es tu músculo "soul" (alma en inglés). Conecta tu columna con tus piernas y es fundamental para flexionar la cadera.

El ilíaco trabaja en pareja con el psoas formando el "iliopsoas". Juntos son los flexores de cadera más potentes que tienes.

Los rectos del abdomen son tus famosos "cuadritos". Van desde las costillas hasta el pubis y son los principales flexores del tronco.

Los piramidales son pequeños músculos triangulares que asisten a los rectos del abdomen. No todas las personas los tienen desarrollados.

El transverso del abdomen es tu faja natural interna. Mantiene la presión dentro del abdomen y protege tus órganos internos.

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El oblicuo menor (interno) y el oblicuo mayor (externo) son tus músculos de rotación. Te permiten girar el torso y flexionarlo lateralmente.

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El esternocleidomastoideo es fácil de palpar en tu cuello. Te permite girar la cabeza hacia los lados y inclinarla.

💡 Tip visual: Puedes sentir el esternocleidomastoideo cuando giras la cabeza hacia un lado y tocas el lado opuesto del cuello.

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Los músculos suprahioideos forman un grupo que eleva el hueso hioides durante la deglución. Son esenciales para tragar correctamente.

El platisma es tu músculo de expresión facial más extenso. Va desde el pecho hasta la mandíbula y participa en gestos faciales.

El temporal es uno de tus músculos masticadores principales. Se encuentra en la sien y cierra la mandíbula con fuerza.

El masetero es el otro gran masticador. Puedes sentirlo cuando aprietas los dientes - se endurece en la mejilla.

Los pterigoideos están ocultos dentro de la mandíbula pero son cruciales para movimientos complejos como masticar chicle o mover la mandíbula lateralmente.

💡 Dato interesante: El masetero es uno de los músculos más fuertes del cuerpo en relación a su tamaño.

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El redondo menor asiste al infraespinoso en la rotación externa y ayuda a estabilizar la articulación del hombro.

El redondo mayor hace lo opuesto - rota internamente y aduce el brazo. Trabaja junto con el dorsal ancho.

El subescapular es el único músculo del manguito rotador que está en la parte anterior. Rota internamente el brazo.

💡 Importante: Estos cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) forman el manguito rotador, crucial para la estabilidad del hombro.

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El tríceps braquial es el antagonista del bíceps. Tiene tres cabezas y extiende el brazo, como en las flexiones.

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El cuadríceps crural son en realidad cuatro músculos que forman la parte anterior del muslo. Son los principales extensores de la rodilla.

💡 Nemotecnia: Bíceps = dos cabezas, tríceps = tres cabezas, cuadríceps = cuatro cabezas.

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Músculos Posteriores de la Pierna

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El bíceps femoral es el isquiotibial lateral. También flexiona la rodilla pero además puede rotar externamente la pierna.

Estos tres músculos (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral) forman los isquiotibiales, antagonistas del cuadríceps.

El extensor largo del dedo gordo hace exactamente lo que dice su nombre - extiende específicamente el dedo gordo del pie.

El extensor común de los dedos extiende los cuatro dedos restantes del pie. Ambos músculos son importantes para caminar correctamente.

💡 Equilibrio muscular: Los isquiotibiales y el cuadríceps deben tener una fuerza balanceada para prevenir lesiones en la rodilla.

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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

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Siempre era difícil encontrar los materiales correctos para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros – realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis calificaciones.

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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.

Ana

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Solía tener dificultades para completar mis tareas a tiempo hasta que descubrí Knowunity, que no solo facilita subir mi propio contenido sino que también proporciona excelentes resúmenes que hacen mi trabajo más rápido y eficiente.

Thomas R

usuario de iOS

Siempre era un desafío encontrar toda la información importante para mis tareas – desde que comencé a usar Knowunity, puedo simplemente subir mi contenido y beneficiarme de los resúmenes de otros, lo que me ayuda mucho con la organización.

Lisa M

usuario de Android

A menudo sentía que no tenía suficiente visión general al estudiar, pero desde que comencé a usar Knowunity, eso ya no es un problema – subo mi contenido y siempre encuentro resúmenes útiles en la plataforma, lo que hace mi aprendizaje mucho más fácil.

David K

usuario de iOS

¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!

Sara

usuaria de Android

En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.

Roberto

usuario de Android

Solía ser muy difícil reunir toda la información para mis presentaciones. Pero desde que comencé a usar Knowunity, solo subo mis notas y encuentro increíbles resúmenes de otros – ¡hace mi estudio mucho más eficiente!

Julia S

usuario de Android

Siempre estaba estresado con todo el material de estudio, pero desde que comencé a usar Knowunity, subo mis cosas y reviso los geniales resúmenes de otros – realmente me ayuda a manejar todo mejor y es mucho menos estresante.

Marco B

usuario de iOS

Siempre era difícil encontrar los materiales correctos para mis tareas. Ahora solo subo mis apuntes a Knowunity y obtengo los mejores resúmenes de otros – realmente me ayuda a entender todo más rápido y mejora mis calificaciones.

Sarah L

usuario de Android

Antes pasaba horas buscando en Google materiales escolares, pero ahora solo subo mis cosas a Knowunity y reviso los útiles resúmenes de otros – me siento mucho más seguro cuando me preparo para los exámenes.

Paul T

usuario de iOS